點擊：2462 發布時間：2021-02-25
各位小伙伴們，春節假期
大家玩得還開心嗎
春節的小長假說結束就結束了
上班來得那么猝不及防
我竟束手無策
上班第一天專治疑難雜癥
01 腦瓜疼
長假玩樂過度，甚至通宵飲酒打牌等，不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經系統紊亂，結果“睡眠紊亂”就會找上門。
應對方法
1、盡快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性。
2、每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘。
3、飲食以清淡為主，多吃維生素含量高的食物。
4、胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。
5、讓大腦放松休息，可輕輕推拿頭部或做其他小事分分心、聽聽音樂等。
02 沒胃口
過節往往出現一天不停嘴的現象，每天都是大魚大肉，零食吃多了，就容易撐著，如今消化不良，食欲不振。
應對方法
1、對待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息。
2、積極參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會隨之調整到正常狀態上來。
3、要多吃新鮮蔬菜和水果，促進胃腸蠕動，加快體內有害物質排出。
03 包百病
吃喝玩樂不足惜
馬蹄催促快上班
開工紅包大派送
新的一年
更要努力工作鴨
